Questions fréquemment posées
Tout ce que vous devez savoir sur Fly Yoga®, les cours, les hamacs et la formation.
Pratique
Quelle est la tenue recommandée ?
Pour pratiquer le yoga aérien méthode Fly Yoga®, il faut s'équiper d'un legging ainsi qu'un t-shirt à manches courtes (et non d'un débardeur pour des questions d'hygiène et de sécurité) et des chaussettes propres.
Faut-il avoir un certain niveau pour pratiquer ?
Vous êtes tous les bienvenus ! Il n'y a pas de niveau pré-requis pour pratiquer la méthode Fly Yoga®. Du plus dynamique, aux personnes souffrant de problématiques de genoux, mal de dos, la méthode est accessible à tous. Dans tous les cas, commencez par un cours Fly Yoga Initiation.
Découvrir l'initiation 21 joursFaut-il manger avant son cours ?
Il est conseillé de n'avoir que l'équivalent d'une demi banane dans l'estomac. Pas de café.
À partir de quel âge peut-on commencer ?
Le yoga aérien Fly Yoga® peut être pratiqué dès 3 ans pour les cours spécifiques Family & Kids.
Les différents cours
Fly Yoga® Initiation
Pour celui ou celle qui souhaite s'initier au concept Fly Yoga® ou qui aime l'équilibre entre les étirements, le renforcement musculaire et la relaxation. Parfait pour les débutants.
Fly Yoga® Core
Pour celui ou celle qui souhaite se raffermir notamment au niveau des abdominaux et fessiers et affiner sa silhouette. Cours intense mais accessible à tous grâce aux options proposées.
Fly Yoga® Circus
Premier pas vers les postures aériennes et acrobatiques dans le hamac Fly Yoga®. Pour ceux qui sont attirés par le côté aérien. Nécessite quelques cours d'Initiation et de ne pas avoir peur la tête en bas.
Fly Yoga® Pilates
Combinaison rythmée de mouvements dans le hamac avec la technique de Pilates. Le hamac est utilisé pour renforcer le travail des muscles profonds.
Fly Yoga® Kids
Élaboré avec une psychomotricienne, une séance pour favoriser le bon développement de votre enfant. Seul dès 5 ans / Parents-enfants dès 2 ans et demi. Idéal pour un moment privilégié.
Fly Yoga® Prénatal
Développé avec une kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, ce cours procure à la femme enceinte un bien-être physique et psychique. Le hamac libère le bassin et le dos du poids de bébé.
Où pratiquer à Paris ?
Fly Yoga® dispose d'un studio au cœur de Paris, au 61 rue du Faubourg Poissonnière (75009). Les cours sont accessibles à tous les niveaux.
Voir les cours à ParisBienfaits
Quels sont les bienfaits du yoga aérien ?
Le Fly Yoga® offre de nombreux bienfaits : décompression de la colonne vertébrale, renforcement musculaire profond, amélioration de la souplesse, réduction du stress, meilleur retour veineux et libération émotionnelle.
Découvrir tous les bienfaitsHamacs
Comment choisir mon hamac ?
La méthode Fly Yoga®, seule méthode validée par des professionnels de la santé, utilise des hamacs disposant d'une toile unique. Nous déconseillons les balançoires avec poignées ou sangles. Le hamac Fly Yoga® est sur mesure et fabriqué en France : un tissu doux et élastique tout en gardant une tenue sécurisante.
Découvrir le hamac Fly Yoga®Quelle est la couleur du hamac ?
Pour le moment, il n'existe qu'une seule couleur : bleu roi. Le bleu est la couleur de la paix, de l'intuition. Le bleu des hamacs Fly Yoga® calme les émotions et favorise la détente profonde.
Comment l'entretenir ?
À l'issue de votre commande, vous recevrez un email contenant la notice d'utilisation et de montage de votre hamac Made in France.
Livraison ?
Nous livrons partout dans le monde. En dehors de la France métropolitaine et pour plus de 2 hamacs, contactez-nous pour un devis des frais de port.
Formation
Comment devenir professeur de Fly Yoga® ?
Rendez-vous sur la page formation, puis cliquez sur « pré-inscription en ligne » et complétez les indications demandées. Un mail vous sera envoyé avec toutes les informations nécessaires.
Voir la formation professionnelleCombien de temps à l'avance faut-il réserver ?
Nous conseillons de réserver minimum 4 mois à l'avance. Toute l'Europe se prépare pour un décollage… corporel et spirituel !
La formation me correspond si je ne suis pas adepte de yoga ?
Durant la formation Fly Yoga®, nous travaillons sur 3 angles : le physique (biomécanique, sécurité), l'émotionnel/spirituel (connexion à soi) et le mental (pédagogie, verbe juste). La méthode va bien au-delà du yoga traditionnel.
Découvrir Fly Yoga®
Explorez notre méthode et trouvez le programme qui vous correspond.
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