Profondeur et maintien

Pour celui ou celle qui souhaite se raffermir en profondeur.

Les mouvements se font sur le hamac comme sur un swissball, gros ballon, permettant le travail en instabilité.

L’enchaînement des postures est fluide et ludique.

Vous êtes à la recherche

  • Vous avez besoin de renforcement musculaire profond.
  • Vous aimez la rigueur des alignements.
  • Vous aimez apprendre à respirer profondément.
  • Vous avez besoin de muscler votre dos pour avoir un meilleur maintien. 
  • Le cours Fly Yoga© Pilates permet de se raffermir notamment au niveau des abdominaux et fessiers et affiner sa silhouette.
  • Il s’agit d’un cours accessible à tous grâce aux options proposées.

Y – a-t’il des prérequis ?

  • Le cours est accessible à tous.
  • Si vous avez des pathologies spécifiques, vous êtes les bienvenus sous réserve de bon ressenti en Fly Yoga Initiation.
  • Nécessite d’avoir fait quelques cours Fly Yoga Initiation.

 

Réserver un cours

Les bienfaits de ce cours

Physique :

  • Renforcement des muscles profonds
  • Amélioration de la posture
  • Une silhouette affinée et un meilleur maintien

Psychique :

  • Détente et diminution des tensions musculo-squelettiques
  • Évacuation du stress.

Émotionnel :

  • Calme et connexion à soi
  • Détente et sérénité.

Le corps, le mental et les émotions pour créer une unité qui constitue notre personnalité unique.

Durée du cours ? 1 heure.

Plus de questions ? Rendez-vous sur notre FAQ

 

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Combien de temps pratiquer ce cours ?

Aussi longtemps que l’envie est là !

C’est un cours qui renforce en profondeur et permet d’assurer un soutien à son corps. 

Vers quoi je peux aller ensuite :

Selon votre envie du moment et votre personnalité :

  • Fly Yoga Circus : joie et acrobaties
  • Fly Yoga Core : renforcement intense
  • Tissu aérien : discipline de cirque utilisant le tissu aérien en tant qu’agrès
  • Cerceau aérien : discipline de cirque utilisant le cerceau aérien en tant qu’agrès
  • Fly Yoga Initiation : à tout moment pour retrouver de la lenteur et de la profondeur dans sa pratique.