Le Fly Yoga

rfm

La semaine dernière je vous ai parlé d’un nouveau sport que j’ai testé, le kanga style mais vous n’êtes pas venus avec moi les gars alors cette semaine si on s’envoyait en l’air?…En faisant du yoga aérien !
Ce sont les sites cosmopolitan.fr et fly-yoga.fr qui en parlent.
C’est LA tendance de l’année, ça s’appelle le fly yoga.
C’est un sport qui mélange le yoga traditionnel, les mouvements tout doux du Pilates, les arts du cirque avec une chorégraphie, tout ça dans un hamac suspendu à quelques centimètres du sol…
C’est le top, et ça apaise vraiment l’esprit !

Alors, un cours type dure à peu près 1h15 et se déroule en 3 parties :

-    L’échauffement, avec des exercices de concentration et de méditation.
-    Ensuite une phase dynamique, avec des mouvements  de danse, de gym et de yoga traditionnel.
-    Puis la 3e phase, la phase aérienne, où on effectue des postures de yoga, perché sur un hamac. Comme par exemple la position du lotus.

Alors ça paraît un peu bizarre mais grâce à ça,  on a moins mal au dos,  on est plus calme, on dort mieux, on a une meilleure concentration au travail, on devient plus souple et en plus ça fait… maigrir.