Sur un rythme doux et lent, l’élève se familiarise avec le hamac Fly Yoga© qui progressivement se fond avec soi comme une seconde peau.

Ce cours allie des postures de yoga classique, d’arts énergetiques et de mouvements variés tirés du cirque, du pilates et de la danse, dans un enchaînement crée pour permettre l’évolution du corps en connexion avec ses émotions et la détente.

Vous trouverez un équilibre entre les étirements, le renforcement musculaire accessible, les premières postures d’envol et la relaxation ; et le tout accompagné de son hamac qui devient un partenaire dans sa pratique.

Comme dans chaque cours, vous irez dans la tête en bas en toute sécurité et à votre rythme, guidé par la bienveillance de votre professeur afin de vous permettre une libération émotionnelle et corporelle : s’affranchir de ses limites et de ses contraintes physiques et psychiques.

Les premiers cours sont un vrai processus d’apprentissage de nouveaux repères hors de sa zone de confort :

Dépassement de soi – lâcher prise – confiance dans la joie de l’enfance.

A la fin du cours, vous serez détendu(e)s et enchanté(e)s comme après un voyage entre ciel et terre mais libre de votre destination.

Vous êtes à la recherche de :

  • se détendre et apprendre à plus respirer,
  • une autre discipline pour renouer avec vous,
  • renforcement pour muscler votre dos,
  • une façon d’évacuer vos tensions mentales et physiques,
  • une envie de plus d’aérien dans sa pratique physique, et progressivement d’acrobaties
  • un besoin de changer son quotidien vers le lâcher prise et la confiance

Fly Yoga© Initiation est idéal pour les débutants et ceux qui souhaitent s’initier au concept Fly Yoga© Initiation pour entrer dans les autres thématiques.

Mais aussi pour ceux qui souhaitent entrer dans un état de paix intérieur dans la lenteur : se recentrer en étant porté par son hamac Fly Yoga, partenaire de sa pratique.

Y – a-t’il des prérequis ?

  • Aucun prérequis.
  • L’envie et la curiosité suffisent.
  • Nul besoin d’être souple, d’être musclé, d’être ou d’avoir eu une pratique corporelle au préalable.
  • Les personnes ayant des pathologies spécifiques articulaires (dos, genoux, épaules) et autres conditions physiques douloureuses chroniques (maladies inflammatoires, auto-immunes….) sont les bienvenues tout en restant responsables de leur condition particulière.

Lisez la partie bienfaits du concept pour obtenir plus de détails.

Vous doutez de vous, mais l’envie est là. Prenez rdv pour un coaching particulier.

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Les bienfaits de ce cours sont multiples.

Physique :

  • Détendre son dos de toutes ses tensions
  • Bouger autrement en protégeant ses articulations des genoux
  • Apprendre à respirer
  • S’étirer et augmenter sa souplesse
  • Se renforcer en douceur

Psychique :

  • Se connecter à soi en se créant une bulle
  • Apprendre à lâcher prise
  • Renouer avec son corps après une grossesse, un accident, une reprise d’activité physique, une maladie…un parcours de vie particulier…
  • Développer sa conscience corporelle et voir son corps comme une ressource.

Émotionnel :

  • Goûter progressivement à un état de tranquillité
  • Augmenter la confiance en soi
  • Évacuer le trop plein émotionnel : tristesse, peur, colère, frustration, énervement…
  • S’amuser comme un enfant et augmenter sa joie intérieure.

Le corps, le mental et les émotions pour créer une unité qui constitue notre personnalité unique.

Durée du cours : 1 heure.

Plus de questions ? Rendez-vous sur notre FAQ

 

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Combien de temps pratiquer ce cours :

Vous pouvez suivre le cours Fly Yoga Initiation que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.

L’objectif du cours est d’aller dans la conscience de son corps et des effets du mouvement sur son état émotionnel afin d’obtenir un état de sérénité.

Dans les premiers temps, vous vous familiarisez avec le hamac et la pédagogie.

Ensuite votre concentration se tourne davantage vers votre intérieur, permettant progressivement un état tranquille de mouvements fluides et proches de l’extase d’être dans l’instant.

C’est un cours qui recentre et permet d’obtenir la légèreté d’être Soi.

Vers quoi je peux aller ensuite :

Une fois les états de peurs ou de manque de confiance dans les postures aériennes et de tête en bas dépassés, vous êtes prêt à aller dans les cours suivants selon votre envie du moment et votre personnalité :

  • Fly Yoga Circus : vers plus de rapidité et d’acrobaties
  • Fly Yoga Pilates : du renforcement musculaire profond
  • Fly Yoga Core : renforcement intense et joyeux
  • Tissu aérien : discipline de cirque utilisant le tissu aérien en tant qu’agrès
  • Cerceau aérien : discipline de cirque utilisant le cerceau aérien en tant qu’agrès