Pour pratiquer le yoga aérien méthode Fly Yoga©, il faut s’équiper d’un legging ainsi qu’un t-shirt à manches courtes (et non d’un débardeur pour des questions d’hygiène et de sécurité) et des chaussettes propres.

Vous êtes tous les bienvenus ! Il n’y a pas un niveau pré-requis pour pratiquer la méthode Fly Yoga©. Du plus dynamique, aux personnes souffrant de problématiques de genoux (opération ligaments croisés ou autres), mal de dos (hernie ou autres pathologies), la méthode est accessible à tous.

Dans tous les cas, commencez par un cours fly yoga initiation.

Fly Yoga© Initiation :

Pour celui ou celle qui souhaite s’initier au concept Fly Yoga© ou qui aime l’équilibre entre les étirements, le renforcement musculaire et la relaxation. Parfait pour les débutants.

Fly Yoga© Core :

Pour celui ou celle qui souhaite se raffermir notamment au niveau des abdominaux et fessiers et affiner sa silhouette. Cours intense mais accessible à tous grâce aux options proposées. Aucun pré-requis.

Fly Yoga© Circus :

Premier pas vers les postures aériennes et acrobatiques dans le hamac Fly Yoga©. Pour ceux qui sont attirés par le côté aérien et qui n’osent pas se lancer. Nécessite quelques cours de Fly Yoga© Initiation et de ne pas avoir peur la tête en bas. (cours à distinguer du tissu aérien, discipline de cirque).

Fly Yoga© Pilates :

Combinaison rythmée de mouvements dans le hamac Fly Yoga avec la technique de Pilates. Le hamac est utilisé comme un outil pour renforcer le travail des muscles profonds. Pour ceux qui souhaitent se muscler en profondeur dans la joie.

Fly Yoga© Kids : seul dès 5 ans / Parents-enfants dès 2 ans et demi

Élaboré en collaboration avec une psychomotricienne, une séance de cours pour favoriser le bon développement de votre enfant. Idéal pour les parents qui souhaitent s’accorder un moment privilégié avec leur enfant.

Fly Yoga© Prénatal :

Développé avec une kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, ce cours procure à la femme enceinte un bien-être physique et psychique tout au long de la grossesse. Le hamac Fly Yoga© est un nouvel outil pour libérer le bassin et le dos du poids de bébé.