Yoga en apesanteur : le yoga aérien – Mai 2012

Yoga en apesanteur : le yoga aérien

Profiter de l’apesanteur pour lâcher prise : tel est le principe ! A l’aide d’un hamac spécial, accroché au plafond, vous enchainez des positions, issues d’un subtil mélange entre les formes traditionnelles de yoga et les arts du cirque. En réalisant les exercices en suspension, vous contournez les lois de la gravité. Vous entrez dans les postures avec plus de facilité que si vous les développiez sur le sol où vous devez lutter contre les raideurs musculaires. Le poids de votre corps assure une partie du travail. De plus, vous devez dépasser vos appréhensions pour expérimenter le plaisir d’évoluer comme un trapéziste. C’est amusant, et même jouissif. Un bon complément pour ceux qui pratiquent déjà le yoga. Vous parviendrez à adopter dans les airs des positions qui vous résistaient au sol. Vous pourrez d’autant mieux les reproduire dans vos cours classiques. Les bénéfices : en quelques cours, vous travaillez la souplesse, l’équilibre et la confiance en soi.

Deux noms pour le même type de discipline : FLY YOGA© avec Florie Ravinet, www.fly-yoga.fr et dans les Clubs Med Gym www.clubmedgym.com, ou le lévitation yoga, à l’Usine à Paris, www.usineopera.com